Exercícios Físicos

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Exercício físico para a comunidade – programa gratuito

Alunos da UNIB oferecem programa gratuito de atividade física para a comunidade Projeto reúne palestras, avaliações e atividades físicas . Alunos e professores do curso de Educação Física da Universidade Ibirapuera colocaram em prática o “PAF – Programa de Atividade Física para a Comunidade”, que oferece uma série de atividades gratuitas ao público interessado. A […]


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Os cuidados do atleta durante o final de semana

A prática de exercícios físicos fica mais intensa durante o final de semana, momento em que os parques recebem mais visitantes e as ciclofaixas são ativadas. Mas apenas se exercitar não é o suficiente para cuidar da saúde. De acordo com o Dr. José Hungria, “para evitar traumas, o atleta deve estar atento a diversas […]


Comments Off on Sedentarismo e obesidade andam juntos – cinco passos para sair do sedentarismo e começar a se exercitar

Sedentarismo e obesidade andam juntos – cinco passos para sair do sedentarismo e começar a se exercitar

O Dia Nacional de Combate à Obesidade, celebrado em 27 de outubro, foi criado para conscientizar a população dos riscos que o excesso de peso pode trazer à vida das pessoas. Pesquisas populacionais realizadas pelo IBGE a partir da década de 1970 mostraram que o excesso de peso triplicou entre os homens e duplicou na […]


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Exercícios físicos para estar em forma no verão

Professor de Educação Física orienta como é possível emagrecer antes das festas de final de ano   Todos os anos muitas pessoas se preocupam emergencialmente com o corpo com a proximidade do verão, estação que provoca o uso de roupas mais leves e curtas, já que são realizadas viagens à praia e mais atividades ao […]


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Como evitar lesões ao praticar exercícios no verão

Dr. Rafael Munerato é quem dá as orientações . As férias de verão costumam ser um período propício para cuidar da saúde e para praticar exercícios físicos. Mas é preciso ter cuidado e saber evitar lesões. É o alerta do Dr. Rafael Munerato. O médico relata que uma das atividades típicas dos veranistas é a […]