Corridas
Meia Maratona do Rio - reflexões
Falta uma semana para a “Meia do Rio”. Aí vão algumas reflexões para quem está inscrito pela primeira vez para correr essa prova:
01. Para quem já está inscrito, mas nunca correu no Rio, sugiro que elabore sua planilha de treinamento prevendo alguns treinos para a hora da prova. A temperatura e a umidade são elementos [...]
7ª Corrida pela Paz
Hospital do Coração avalia participantes da 7ª Corrida pela Paz.
Esportistas terão apoio de fisioterapeutas do centro de medicina esportiva, além de orientações de saúde e apoio médico de urgência com quatro ambulâncias disponíveis no local.
O HCor - Hospital do Coração, em São Paulo, referência em cardiologia e medicina do esporte, participará no próximo domingo, 14 [...]
Necessidade do Filtro de Proteção Solar
FPS, não importa o tipo. O que vale é não se esquecer de usar.
“Eles estão por todos os lados e para felicidade de quem prescreve já começam a fazer parte até da rotina dos mais novos. Os filtros de proteção solar ganharam o mercado e agora podem ser encontrados para todos o tipos de peles, [...]
2ª Maratona Brasília de Revezamento
4.400 atletas correm a 2ª Maratona Brasília de Revezamento no aniversário de 48 anos da cidade.
Maior prova de rua do Centro-Oeste agita aniversário de Brasília. Equipe masculina e mista da UniDF são vitoriosas. As meninas do Obcursos garantem a primeira colocação na categoria feminina. Campeão da São Silvestre, Franck Caldeira fica em segundo com a [...]
Corrida - tipos de treinos
Introdução
1. Longos;
2. Ritmo;
3. Intervalados;
4. Fartlek;
5. Regenerativos;
6. Subidas;
7. Descidas;
8. Educativos;
9. Específicos;
Introdução
O treinamento sistematizado visa cumprir dois objetivos: um fisiológico e outro psicológico. Enquanto um indivíduo treina, desenvolve suas qualidades físicas, mas, também, desenvolve sua capacidade de suportar o tédio das longas distâncias. É comum depararmo-nos com indivíduos fisicamente bem dotados com dificuldade de se adaptar aos [...]
