Arquivo para January, 2014

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Curso de Especialização em Treinamento Físico: Saúde e Alto Rendimento

Interessados podem se inscrever entre 3 e 18 de fevereiro Aulas têm início em março de 2014 . Entre os dias 3 e 18 de fevereiro, o Departamento de Educação Física e Motricidade Humana (DEFMH) da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) recebe inscrições para o I Curso de Especialização Lato Sensu em Treinamento Físico: […]


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Dieta e exercícios físicos – conheça os alimentos que auxiliam nos diferentes tipos de programas físicos

Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o preparo físico ou para recuperar o corpo depois de muita malhação. Comer os alimentos adequados antes e depois de fazer exercício auxilia na perda de gordura e na manutenção da […]


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O seu intestino funciona bem?

Para evitar problemas intestinais é indicado o consumo diário de hortaliças, frutas e alimentos integrais . Dados do Instituto de Pesquisa AC Nielsen revelam que 32% das mulheres brasileiras possuem desconforto e dificuldades para irem ao banheiro. Um dos fatores que contribuem para o mau funcionamento do intestino é a vergonha de usar o banheiro […]


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Material escolar – excesso de peso na mochila pode prejudicar a coluna das crianças

Pais devem ficar atentos à quantidade de materiais carregados diariamente pelos filhos Evitar o excesso de peso das mochilas é fundamental para evitar dores e lesões na coluna . Com a volta às aulas se aproximando, a compra de material escolar é inevitável. A lista, muitas vezes extensa, acaba implicando também em uma quantidade de […]