Malhar de ressaca faz mal?

As interações do álcool com o organismo levam a debilitação, fazendo com que o corpo necessite de repouso ao estresse químico que foi submetido. A resposta ao exercício pode agravar quadros como a desidratação, hipoglicemia, cefaleia e distúrbios no sono.

O exercício por si só gera vários desequilíbrios ao retirar o organismo do estado homeostático. É graças a isto que acontecem os efeitos da supercompensação. E quando somados às respostas fisiológicas do álcool, temos um efeito reverso, pois corpo está sofrendo com um efeito hipoglicêmico que afeta o funcionamento cerebral, gerando falta de rendimento, disposição, força e mudanças no humor, diminuindo a qualidade e atrapalhando qualquer treino.

Fonte

Derick Carvalho – Professor de musculação na Fit Park.

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