Azeite ajuda a combater obesidade abdominal

Estudo internacional aponta que azeite ajuda a combater obesidade abdominal.

Duas colheres de sopa por dia de azeite extra virgem são suficientes para prevenir o acúmulo de gordura na região do abdômen, o chamado efeito “anti-barriga”.

Uma dieta rica em azeite extra virgem diminui os maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, gastrites, hipertensão, dores, osteoporose e até mesmo câncer. Um estudo coordenado por cientistas europeus acaba de apontar um novo benefício do “ouro líquido”: o azeite impede o acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja, combate a indesejável “barriga”. Uma pesquisa publicada na revista Diabetes Care, da Associação Americana de Diabetes, comprovou que a ingestão diária de uma quantidade mínima de azeite evita a formação de gorduras na região visceral, aquela que se forma na cintura.

A pesquisa realizada por especialistas do Hospital-Universidade Reina Sofia e Instituto Salud Carlos III, da Espanha, e Universidade de Cambridge, da Inglaterra acompanhou pacientes com gordura abdominal acumulada que receberam, por um período de 28 dias cada, três tipos de dietas: uma baseada em gordura saturada, a segunda com monoinsaturada e a última com carboidratos. A conclusão da pesquisa foi que uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas retrai a distribuição da gordura na região da barriga. “Ao consumir o azeite extra virgem, estamos ingerindo 77% de gordura monoinsaturada, 14% de saturadas e 9% de poli-insaturadas, o que torna o óleo mais saudável em relação aos outros”, disse o Dr. Daniel Magnoni.
                      

Os benefícios do azeite

O azeite extra-virgem é reconhecido pelo FDA – Food and Drug Administration -, como um alimento com características funcionais que, pela presença de antioxidantes fortalece o sistema imunológico. Enquanto os outros óleos são produzidos a partir das sementes, o azeite é o único óleo extraído da fruta (azeitona), que possui gordura monoinsaturada, vitaminas, antioxidantes  e minerais, além de ser fonte de vitamina E. O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o HDL (colesterol “bom”) e a reduzir o LDL (colesterol “ruim”). Cerca de 20% das calorias diárias consumidas por uma pessoa devem vir da gordura monoinsaturada, 10%, da poli-insaturada e até 7%, da saturada. No caso de diabetes, a substituição de gordura saturada e do carboidrato pelo azeite (gordura monoinsaturada) melhora a resistência à insulina e consequentemente diminui a glicemia  do diabético. “Há muito tempo as dietas recomendadas pelo cardiologistas, endocrinologistas  e nutrólogos utilizam o aumento de gordura monoinsaturada em substituição ao carboidrato”, conclui Dr. Magnoni.
                                                     

Fonte

Daniel Magnoni – Médico cardiologista e nutrólogo do HCor – Hospital do Coração.
                                      

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Mais informações

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rita@targetsp.com.br




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Comentários

Olá!
Primeiramente, parabéns pela reportagem.

Gostaria de fazer uma pergunta a respeito:

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado?. Em jejum matinal? Antes da atividade física? Durante o dia em porções fragmentadas?

Grata desde já!

Att.: Luana

Olá!
Eu também gostaria de saber como ingeri essas duas colheres de azeite

Grata desde já!

Att: cristina

olá..
qostaria de saber como devo tomar o azeite de oliva extra virgem para eleminar a gordura abdominal.

obrigada.

melita

Olá!!!!!!!!

Gostaria de saber como devo tomar as duas colheres de sopa do azeite extra virgem p/ eliminar a gordura abnominal!!!

falou….

é logico que a pergunta é como tomar o azeite para este milagre acontecer, pois ninguem que se goste de verdade quer um eterno bambole na cintura, principalmente depois dos 35 que ja esta mais dificil de controlar.

obrigada Elaine

quais são as marcas de azeite

em quanto tempo começa a notar a diferença

Gostaria de saber qual melhor forma de ingerir o azeite e quais marcas sao melhores e em quanto tempo consigo obter algum resultado?
Desde ja agradeco

Saulo

gostaia de saber como usar o azeite de oliva p emagrecer: e quntas vezes ao dia devo tomar e qual a quantidade necessaria.
obrigada

como se toma se é em jejum e qual o tipo de azeite

Oi.
Respondendo a todas as perguntas,
Marcas, existem várias, no mercado brasileiro:
O Azeite deve ser o EXTRA VIRGEM / extraído a frio.
Deve ser ministrado, antes das refeições (meia hora) ou até mesmo durante as seis (6) refeições indicadas:
Desjejum (após acordar/antes de sair de casa)
Colação (no meio da manhã)
Almoço (na “hora-do almoço”)
Lanche (no meio da tarde)
Janta (no “Happy-Hour”/Crepúsculo)
e Ceia (à noite, antes de dormir)
Todas as refeições devem ser leves, baseadas em fibras, frutas, vegetais frescos; no almoço (principalmente) e na janta pode-se comer 1 porção média de carne magra (não gordurosa) pode ser um franguinho também (preferência um peito, etc.)
No total, no dia, totalizam-se 2 colheres das de sopa, mas que foram tomadas distribuídas entre as 6 refeições leves* do dia.
Ah, não esqueça de comer um pouco de feijão (pode até ser o de salada, frio) no almoço, todos os dias. Se o seu problema com feijão for gases, não se importe, comece a comer (um pouquinho, todos os dias) que o seu organismo vai se acostumaar e parar com este probleminha com este rico(importante na dieta) alimento.

(*leve, mas observando o que escrevi.)

Tenho outra dica também legal, para complementar, mas fica pra outra, ok!

O diabetico tambem pode seguir esta dieta!

Olá, não enmtendi como usar o azeite de oliva. se são duas colheres das de sopa, como usar nas 06 refeições? não dariam mais de 2 colheres de sopa?

Em atenção a sugestões, informo aqui meu e·mail:

CarlaoLindao
(símbolo de arroba)
HotMail.Com

Escrevam / postem aqui no comentárium, dizendo se fez a dieta e se alcançou algo bem.

Olá também gostaría de saber como deve ser tomado estas duas colheres de azeite,qual o melhor horário?

Há cerca de 6 meses consumimos azeite extra-virgem (espanhol ou português) em casa e posso afirmar que sem dúvida funciona muito bem, porém mantenho outras atitudes saudáveis como fazer longas caminhadas e corridas regularmente (5 x por semana), exercitar-me, não consumir frituras, álcool, refrigerantes ou cigarro, e ingererir boa quantidade de verduras, legumes e frutas, além de muita água (3 L por dia, no mínimo). Todo esforço tem valido à pena, pois aos 41 anos, c/ 1,76m e pesando 67kg tenho um vigor de um garotão de 20 anos.

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite?
Tentei tomar 1 colher de sopa de azeite com um dente de alho picadinho em jejum, conforme me falaram e confesso que passei muito mal, foi impossível de engolir.

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado?. Em jejum matinal? Antes da atividade física? Durante o dia em porções fragmentadas …qual melhor forma de ingerir o azeite e quais marcas sao melhores e em quanto tempo consigo obter algum resultado?

Grato desde já!

Att: jaziel

Lília,
Se a sua opção é, também, a ingestão de alho, sugiro, para ficar fácil a ingestão, que se faça da seguinte forma:
1º. Em separado, e a seco, parta seu dente de alho em duas ou três partes (ou mais…), tornando-os de tamanho comestível.
2º. Pegue uma colher de sobremesa e encha-a, até a metade, com o azeite de oliva extra virgem (extraído a frio, indicado acima).
3º. Coloque o primeiro pedaço do alho na colher E IMEDIATAMENTE leve a colher rapidamente até a boca, engula, de vez, o alho; o azeite vai ajudará a escorregar guela abaixo.

Repita o terceiro passo para os outros pedaços do alho (dois ou +, restantes)

O SEGREDO é: deixar o ALHO o mínimo tempo na colher, assim evitamos que seu suco amargo e ruim vá para o azeite. Agindo assim, nem mesmo o azeite terá o sabor do ALHO, tornando possível ingerí-lo, AO MESMO TEMPO que se toma qtd. recomendada de Azeite.

Ah, Lilia,
Mais uma coisa:
Antes do passo 3º, Você também poderá lavar os pedaços de ALHO ANTES da sua colocação na colher.

Assim, você não sente que o engoliu. Totalmente sem gosto.

E já toma seu “azeite”…

Oi, boa tarde, gostaria de saber se comer alho cru com azeite nas refeição emagrece ou isso é mito.
Grata
silvia..

Ótima esta matéria, mas, eu gostaria de saber o seguinte: quem tem problema no pâncreas, o azeite resolve alguma coisa? Se resolve, como deve ser usado?
Obrigada pela atenção.

Olá também gostaría de saber como deve ser tomado estas duas colheres de azeite,qual o melhor horário?

como devo tomars estas duas colheres de azeite em jejum qual o melhor horaio

oi gostaria de saber se azeite com acçucar emagrece

Pelas mesmas razões expostas acima, gostaria de saber que horário tomar estas duas colheres. Pesquisei e comprei livros sobre o tema e me decepcionei pois só encontrei conteúdos sobre os benefícios sem a posologia recomendada e no uso culinário com algumas receitas. Ouço leigos dizerem que tomam uma colher de sopa todas as manhâs. Existe algo comprovado cientificamente para que estas pessoas façam uso ou por enquanto é só estudo científico?

GOSTARIA DE SABER COMO TOMAR AS DUAS COLHERES DE AZIETE DE OLIVA, OU SENDO O HORARIO, E QUAL A MARCA MAIS INDICADA;DESDE JA AGRADEÇO, OBRIGADA

Gostaria de saber se posso colocar essas duas colheres de azeite em torradas integrais, pois assim elas ficam uma delicia.

Gostaria de saber quais são os benefícios para saúde de um modo geral, consumindo 3 colheres de azeite de oliva extra virgem em jejum todos os dias?

Obrigado!

Olá!!

Certamente os benefícios do Azeite são ótimos, mas gostaria de saber se a combinação do alho com o azeite resulta em emagrecimento, e de que forma devemos ingerir estas duas colheres diárias de azeite?

Olá!
Gostaria de fazer uma pergunta a respeito:

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado?. Em jejum matinal? Antes da atividade física? Durante o dia em porções fragmentadas?

Atenciosamente,

fabia

OI EU TOMO TODOS OS DIAS UMA COLHER DAS D SOPA CHEIA DE AZEITE EXTRA VIRGEM. FAZ BEM ?? COM ISSO MEU COLESTEROL RUIM BAIXA E O BOM AUMENTA E O MEU TRIGLICERES VOLTA AO NORMAL

gostaria de saber mais sobre oazeite de oliva extra virgem, eu sempre compro extra virgem mais sempre escolho quanto mais baixo o teor de acidez melhor, estou tomando um que tem 0,2% de acidez é o melhor que eu encontrei. Gostaria que me confirmace se estou certo. desde ja agradeço, Alcides.

Gostaria de saber qual o horario para tomar o azeite?

Gostaria de saber quais são os benefícios para saúde de um modo geral, consumindo 3 colheres de azeite de oliva extra virgem em jejum todos os dias? Após tomar água com açúcar?

Obrigada!

Porque tem medicos que dizem que não pode de maneira alguma tomar azeite?E verdade ? Faz mal? obrigada

Olá!

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado, em jejum matinal?
Antes da atividade física ou Durante o dia em porções fragmentadas?

Att.; Azenil

como posso consumir essas duas colheres por dia? juntas no almoço? uma no almoço e outra no jantar? tem que ser azeite extra virgem? mas mesno impedindo esse acúmulo de gordura no abdômem ele é muito calórico, eu não vou engordar?

realmente o uso de alho com azeite extra virgem
a mais de 6 meses todos os dias em jejum, meu marido toma
uma colher de sopa,ele toma remedios para hipertensao todos
os dias,e agora vai tentar fazerlo um dia sim e outro nao
pois a pressao dele jamais esteve tao boa como agora nem
mesmo tomando remedios.So gostaria de saber se e indicada
a forma que ele toma,pois eu preparo o alho picadinho com
azeite para tres dias,o efeito e o mesmo?Muito agradecida
e parabens pela materia

gostaria de saber como devo tomar as duas colheres de azeite para combater a gordura abdominal e quais os horarios?

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado?. Em jejum matinal? Antes da atividade física? Durante o dia em porções fragmentadas?

Grato desde já!

minha taxa de colesterol é alta tomo diariamente crestor, posso usar as 2 colher de azeite também?

quais alimentos que nao pode faltar a uma criança de 5 anos diabetica

posso tomar as duas colheres de sopa de azeite , uma de manha apos o cafe, e a outra a noite?

Olá!
Eu também gostaria de saber como devo ingerir essas duas colheres de azeite? Coloco na colher antes de almoçar e tomo as duas puras?????
Como funciona???Como é que eu devo fazer????

obrigada

Boa tarde !!!
Eu também gostaria de saber como devo ingerir essas duas colheres de azeite?
Como devo proceder.
Desde já agradeço.

Quero saber se posso ingerir tanto o alho e o azeite a noite antes de dormir(2colheres de azeite e o alho)
tenho 110kl, qual realmente de alho e azeite devo ingerir
Sem mais,
agradeço.

gostaria de saber como devo tomar as duas colheres de azeite para combater a gordura abdominal e quais os horarios?
Posso colocar por cima da refeição, na hora do almoço???

Gostaria também de saber como consumir essas doses de azeite extra virgem.. Não achei nenhuma resposta. Obrigada…

gostaria de saber quantas colheres de azeite posso tomar, se 2 colheres de manhã,ajuda a perder peso?
2 colher de sopa, ou colher de sobremesa?
obrigada.
magda

Olá:
Gostaria de saber se posso tomar as duas colheres em jejum e quanto a acidez qual a mais indicada, 0,3 ou 0,5 ?
Obrigado.

Tenho 125Kg, se eu tomar mais que 2 colheres tipo 3 ou mais, será que vou emagrecer mais? Quanto ao alho não serve tipo uma cebola?

Ótima matéria. Parabéns.

Achei muito interessante, pois tenho um filho obesso e eu já sabia da importancia em parte do azeite de oliva mas esta noticia para mim foi otima, usarei nas refeições almoço e jantar uma colher corretoele estar com 15 quilos a mais que o peso dele, obrigada quero saber muito mais.

ola o azeite extra virgem sendo muito benefico á saude,portanto é muito calorico eu quero saber se duas colheres de sopa dele por dia nao vai engorda

quero saber se o azeite não vai causar diarreia e se posso tomar ele puro ou na comida grata aguardo o Email

o azeite faz muito bem para a saude mas consumido em eseso
tras algum problema para a saude?

muito interesante , mas gostaria de saber se posso tomar as duas colheres assim puro ,sem misturar nos alimentos .
tem algumas contraindicações?

oi gostaria de saber se um adulto consumindo sozinho duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem pode engordar? porque eu tenho medo de consumir duas colheres e terminar engordando.brigado pela sua atençao

preciso emagrecer 25 kilos,como uasa r o azeite e qual e a melhor marca? obgdo

Gostaria de saber que horas eu tomo essa duas colheres de sopa de azeite. Obrigada, Eliana

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado?. Em jejum matinal? Antes da atividade física? Durante o dia em porções fragmentadas?

gostaria de receber no email como tomar as duas colheres , em qual horario se posso tomar puro, 1 colher de cada vez ou no mesmo horario

gostaria de receber no email como tomar as duas colheres , em qual horario se posso tomar puro, 1 colher de cada vez ou no mesmo horario

ola….gostaria de saber como ingeri essas duas colheres de azeite,em jejum e as duas porçoes de uma vez?

obrigada…

OI, ADOREI A REPORTAGEM.
Quero saber como tomar o azeite,
e qual a marca do azeite.

obrigada

Muitas perguntas sem resposta,
acredito que o autor não tem visitado aqui mais.
A matéria é ótima,
eu tenho baixado meu colesterol ruím com Azeite. Não se
esquecendo que tem que ser extra virgem.

Olá!
Eu também gostaria de saber como ingeri essas duas colheres de azeite.
Grato

gostaria de receber no email como tomar as duas colheres,em que horario e se posso tomar puro,e se tem que tomar as duas colheres no mesmo tempo e quanto tempo começo a notaR A PERDA.

Galera, sugestão para tomar seu azeitinho, comer seu alhinho, sem sacrifício e ainda lambendo os beiços…

Antepasto de beringela

2 berinjelas – cubos
3 dentes de alho – picados
1 cebola – ralada
1/3 pimentão verde – juliene
1/3 pimentão vermelho – juliene
1/3 pimentão amarelo – juliene
1 pitada pimenta calabreza
10 azeitonas – picadas
sal – moderado
02 colheres sopa de azeite extra virgem
1 colher de vinagre que preferir

tudo no forno médio coberto com papel alumínio por 1 hora

quando esfriar regar generosamente com o azeite em questão,

comer com torrada , em sandwish, com biscoito salgado, puro ou com o que preferir

abraços

Serjão

como tomar as 2colheres de azeite durante o dia

alo galera o melhor azeite é o da marca GALO
porque é o mais antigo e mais consumido
obs:AZEITE GALO EXTRA VIRGEM

gostaria de receber no email como tomar as duas colheres,em que horario e se posso tomar puro, e se tem que tomar as duas colheres no mesmo tempo e quanto tempo começo a notaR A PERDA?
Gostaria de saber também se o oleo de coco extravirge é a mesma coisa do azeite de oliva?

Responda-me por favor

Gostaria de saber como devo tomar.
De manhã em jejum, nas refeições e em quanto tempo para começar a perder gordura??
Me falaram que se combinar o azeite com alho emagrece em 60 dias,isso é verdade??
Obrigada

Bem em primeiro lugar não sou expecialista no assunto, sou um consumidor do produto, mas sei muito bem que o azeite deve ser consumido frio e nunca aquecido pois perde suas propriedades beneficas se aquecido, consumo um pouco mais de duas colheres geralmente a noite misturado na janta, pois alem de fazer muito bem a saude deixa o alimente com saber inigualavel, sempre lembrando que só o consumo de azeite não basta tem que fazer exercicios diarios deixando a velha preguiça de lado e o comodismo tambem.

O azeite que gosto de comprar não importa muito a marca e sim as caracteristicas, tem que ser extra virgem de preferencia primeira prensa a frio onde a azeitona é prensada levemente conservando mais assim suas propriedades, e gosto dos azeites com 0,5% de acidez.

gostei muito de saber isso sobre o azeite ele e otimo pra nossa saude

gostaria de saber desse azeite extravirgem se em supermercado vende e como devo toma-lo se pela manhã em gegum ou durante todas refeições dia e tambem se o oleo de oliva da marca galo serve para essa perca de barriga.

como devo administra as duas colheres de sopa do azeite virgem.desde ja obrigado pela atenção.

tenho obstruçao nas carótidas,estou 15 alem do meu peso.estou usando o azeite junto ao alho.o azeite ajuda mesmo a eliminar barriga?ze for positivo,posso tomar mais quantidade.estou fazendo uso ,mais menos 2 semanas,ainda não vi resultado.grato.aguardo retorno.

Meu médico disse que o azeite bom deve ser o mais próximo da cor verde possível.

ola gostei da reportagem, gostaria de saber quantas colheres de azeite devo tomar por dia? e os melhores horarios,e gostaria de saber se o azeite extra virgem também é bom pra circulação, porque tenho muitas dores nas pernas e meu médico disse que o problema é a circulação!

oi,gostei muito da reportagem,gostaria de saber como ingerir esta quantidade de azeite,por dia.pois,sempre como nas saladas,e gostaria de saber a forma certa de fazer os alimentos com azeite,pois,sei que ele não deve pode esquentar( fritar)

AMEI O QUE FOI FALADO SOBRE O AZEITE.
EU JA O TOMO E É ÓTIMO. O INTESTINO FUNCIONA QUE É UMA BELEZA. FICA MAIS BARATO QUE COMPRAR REMÉDIO PRA COLESTEROL,INTESTINO,ETC………. BJUS,VALEU

OLÁ PERCEBO QUE ESSE ASSUNTO DESPERTA MUITO INTERESSE NAS PESSOAS POIS É DE GRANDE VALIA,PORÉM A GRANDE MAIORIA QUER SABER COM INGERIR O AZEITE.
O AUTOR DEVERIA RESPONDER ESSE QUESTIONAMENTO OBJETIVAMENTE!!
OBRIGADO

otima pesquisa me ajudou bastante pois eu era obesa agora so magra e esbelta.

LI ESSA MATERIA E TDOS OS COMENTARIOS,PQUE ME INTERRESA MUITO,POIS SOU UMA PRÉ DIABETICA….VI Q TEM MUITAS PERGUNTAS SEM RESPOSTAS,E SÃO AS MESMAS RESPOSTAS Q PRECISO…ENTÃO SE NÃO FOR PEDIR MUITO,PEÇO Q DEEM AS RESPOSTAS Q TDOS NÓS PRECISAMOS OK??…FICO AGRADECIDA……

gostaria de saber como tomar essas duas colheres de azeite, misturada com o alho é melhor faz efeito mais rapido ou nao.quanto tempo percebe-se o emagrecimento devo tomar em jejum ou nao

Gostei muito deste artigo pois me ajudaria a emagrecer com saúde e sem a necessidade de tomar remedios. A saude é o bem maior de todos nós. gostaria de saber como tomar essas dua colheres de azeite em jejun ou não e em quanto tempo leva para emagrecer. Qual o periodo que devo ficar tomando o azeite em jejum.

o azeite galo serve,ou so os que tem escrito extra virgem.

Gostei muito do artigo e gostaria de saber como devo consumir estas duas colheres de azeite por dia

qualquer marca de azeite servi pra fazer o efeito que desejamos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá,
gostaria de saber se posso tomar as duas colheres de azeite de uma só vez ?
E tomo antes ou depois da refeição ?
obrigada.

muito bom…leia.

Gostaria de saber se posso tomar as duas colheres de azeite em jejum… ou é melhor tomar uma em jejum e outra antes de deitar?
Obrigada.

Oi gostaria de saber como deve ser ingerido estas colheres de azeite,obrigado

Ola,gostaria de saber,como tomar o azeite eo alho,qual o horario,a quantidadedos dos dois.estou acima do peso,e a glicose alta.obrigada!

acabei de ler os comentarios e como todos gostaria muito de saber como devo tomar as duas colheres de azeite , pode ser junto da comida dividido entre almoço e janta?

,,,,,,,,,,,,,,,UMA DICA DE COMO INGERIR MAIS FACILMENTE O RIQUISSIMO AZEITE DE OLIVA. PEGUE A PONTINHA DE UM PAO TIPO FRANCES, FAÇA UMA COVINHA COM O DEDO E COLOQUE UMA COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM DE PREFERENAIA COM ACIDEZ DE ( 0.7%) PRA BAIXO. SE POSSIVEL FAÇA ISSO DUAS VEZES AO DIA…COM O PASSAR DAS SEMANAS VERÁS OS BENEFICIOS.
FIQUE TODOS COM DEUS!!

Maravilhoso e de grande informação este artigo sobre azeite de oliva.Considero este site como utilidade pública e parabenizo aos responsáveis e organizadores do mesmo.Gostaria , se possível, receber atravéz de e-mail todas as informações possíveis sobre o assunto que muito me interessa. Mais uma vêz : Meus parabéns !!!

Acabei de ler sobre o azeite, e gostaria de saber como tomar as 2 colheres durante o dia. Um abraço.

como tomar o azeite e 2 colheres em jejum,e é verdade que tem que comer um doce antes de dormir ,me responda por favor obgd.

Gostaria de saber qual melhor forma de ingerir o azeite e quais marcas sao melhores e em quanto tempo consigo obter algum resultado?
Desde ja agradeco

Saulo

como tomar as 2 colheres de azeite, é em jejum?

obrigada!

olá, eu tambem gostaria de saber como ingerir essas duas colher de azeite.
Obrigado.

Parabens pela reportágem. Gostaria tambem de saber se tem vantagens em tomar pela manha, ou os efeitos serão observados com o uso a qualquer hora do dia.

parabéns pela materia.todo dia pela amanhã em jejum tomo uma colher de a zeite.tem como vc mim manda essa outra dica que vc Tenho outra dica também legal, para complementar, mas fica pra outra, ok!pra meu e-mail.bjus

por favor quero saber esse dica Tenho outra dica também legal, para complementar, mas fica pra outra, ok!amei a materia sobre o azeite tomo todo dia pela manhá uma colher de azeite.

minha pergunta é iguau a de todas os internautas
como devo tomar essa 2 colheres,em jejum?

Olá, gostaria de saber como ingerir as 2 colheres de azeite.
Grata

parabéns pela reportagem, estou fazendo uso do azeite a + – 15 dias tomo 1 colher de sopa pela manha, sou obesa e tenho colosterol muito alto, estou em tratamento médico.
gostaria de saber se posso tomar + que i colher por dia?
obrigada
Neire

Eu estou tomando o azeite de olivia e esta sendo ótimo, ja não tenho mais barriga feia e sim estou muito bém, um abraço a todos, Moacir Felix de Oliveira, de Guarapuava, Pr.

o azeite 0,1 % tambem faz bem como o de 0,5 e ,04 %
tenho duvida

Muito boa a Matéria, Parabéns.

Gostaria de saber por quanto tempo devo tomar azeite de oliva para alcançar o resultado ideal na minha Saúde.

Abraços,

Francisco Frederico

Como tomar o azeite?
Em jejum?
Podem ser as duas colheres de uma vez só?
Só consigo achar o Azeite Extra-virgem de 0,5 e das marcas mais comuns do mercado.
Cordialmente.

Adorei essa materia sobre a importancia do azeite em nossas vidas, queria saber como faço pra tomar?? se posso tomar uma colher ao deitar e outra ao acordar em jejum?? e como faço pra tomar com o alho?? grato

bom li hoje este comentario vou comesar amanha dia07/06/10 para o tratamento com o oleo de oliva.e espero um mes e retorno e darei meu testemunho se realmente funciona ou nao vou tirar minhas medidas hoje e voltarei a este site para dar meu parecer

Existe contra indicação em consumir as duas colheres de sopa do azeite extra virgem de uma só vez, adcionado a salada preferencialmente crua durante o almoço? Costumo usá-lo desse geito e tenho me sentido bem. Obrigada.

Bom Dia..Amei essa materia sobre a importancia do azeite extra-virgem que ajuda perder o exesso de gortura na barriga,tenho esse probleminha é tudo que mais quero me livrar desse imcômodo que é minha barriguinha,uma colega de trabalho tá fazendo e já perdeu 17 kgs…e eu tô fazendo há uma semana tô com 1kg a menos..tô mt feliz…

ola gostaria de saber se pode ser qualquer azeitr extra vergem gostei da materia.

SE EMAGRECE AINDA NAO SEI,POIS TOMO A APROXIMADAMENTE UNS 20 DIAS. E EU SOFRIA COM ANSIEDADE E TOMAVA CALMANTE CONTROLADO,E DEPOIS QUE COMECEI A TOMAR O AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM,A FALTA DE AR,A SENSAÇAO DE ANGUSTIA,DE SUFOCO SUMIIIIRAM! ESTOU LIVRE DOS CALMANTES!!!

Foi muito esclarecedor ler está página com esclarecimentos a respeito do uso do azeite de oliva. Eu estou tomando uma colher em jejum e estou me sentindo bem melhor….mais leve, meu intestino regularizou e tudo mais. Valeu…

primeiro parabens pela reportagem
agora eu qquero saber azeite emagrece

queria saber estou acima do peso e tenho que perde 30kl o azeite tomando uma vez ao dia ajuda no emagrecimento estou fazendo reducação alimentar a trez semana não tenho colesterol ,diabet so tenho e tiroide aquela que faz a gente engordar mais estou tambem controlando elaso queria saer tambem se tomar o azeite com o alho vai ajudar eu emagrecer mais rapido bjs e obrigada luzia

oi queria saber se o azeite ajuda no emagrecimento e se tomando com alho e bom o meu colesterol esta com 274 e estou acima do peso e meu marido tem tiroide daquele tipo que engorda e bom tambem ajuda a emagrecer bjs luzia

olá amigos gostaria de saber melhor se o azeite imagrece e como devo usa-lo.obrigado.

Gosatria de saber se possivel como devo engerir o azeite em jejum, de manha, tarde ou de noite, e se tem alguma marca ou pode ser qualquer um desde que seja EXTRA VIRGEM,

agradeço desde ja

como engerir as 2 colheris de azeite, qual o horario de intervalo que posso engerir as 2 colheres de azeite, e gostaria de saber se posso engerir todos os dias.

Ola gostaria de saber qual a dose do azeite de oliva extra virgem que posso tomar por dia para combater o mau colesterol.
A marca do azeite RIVOLI è uma boa marca?

muito boa materia, vou executar.

Gostaria de saber como devo tomar as duas colheres de sopa do azeite extra virgem p/ eliminar a gordura abnominal!!!

OIE!!!Já estou fazendo a dieta …tomando o azeite de oliva em jejum.
Já eliminei 1,500 kg e estou firme e forte…

Meu primo tomou tb e perdeu 15 kg ..tb quero mas perde 12 kg
Um abraço e muita foça pra quem quer fazer a dieta….

Bjs!!!!!!

Depois de fazer reposição hormonal, e de ter sido medicada com corticoides,por causa da artrite reumatóide,engordei e estou com uma “barriguinha”, e como tenho lido muito que essa gordura é ruim,pois pode causar diabetes,enfim,muitos outros problemas,por isso gostaria de saber,devo tomar duas colheres de azeite de oliva extra virgem por 28 dia,sempre anates do almôço e antes do jantar e ,depois que passar os 28 dias e eu ainda não ter pedrdido toda essa gordura,devo tomar por mais 28 dias e assim sucessivamente, até acaber de uma vez por todas com essa gordura abdominal? è isso? Gostaria de receber uma resposta no meu e-mail. Estou muito preocupara com essa gordura. Um abraço e obrigada.

Olá. Eu comecei a tomar o azeite em jejum(1 colher de sopa)me ensinaram o seguinte: vc coloca a colher de azeite na boca e não engole, segure e em seguida toma uns goles de água e engole tudo junto, vc não sente absolutamente nada, só o gosto da água. É tranquilo, tranquilo. Espero ter ajudado.

gostaria de saber se posso tomar antes de todas as refeicoes duas colheres de azeite extra virgem?
obg!!! grata!

adoreii… mais quero saber se tomar azeite causa diarreia?
i quando ki agnte percebi ki a barriga esta mudandoo..i causa problemas di saude?
brigadaa!

ha mais de dois anos que minha alimentação é feita com oliva extra virgem e cai de 78kg para 68 e se não me cuidar, vou perder mais. porem meu colesterol bom está acima do ruim, apesar do mesmo continuar alto

tenho 1,60 de altura , peso 82kg.Esse peso adquirir durante a minha gravidez ,a minha barriga hoje.e tao grande que parece que estou grávida de 6 meses.Gostaria de saber se eu passar a tomar o alho com azeite se eu emagreceria mesmo??Preciso perder 15kg me ajudem… abraços

Olá! posso tomar uma colher de café em jejum?

Obrigada!

È uma pena o autor não responder as perguntas… o assunto é mto interessante!!

olá,primeiramente gostaria de cumprimenta-los pela belissima reportagem.gostaria de saber si as duas colheres de azeite são tomadas de uma vez so em jejum.e quantos quilos eu posso perder em um mes fazendo uso diario do azeite.obrigada. um abraço a todos.

Como posso consumir esse azeite, tomar uma colher dele puro? quantas vezes por dia?

Obrigado!!!

Gente, o alho tem necessidade IMPORTANTÍSSIMA de ser ingerido com azeite de oliva para liberar seus componentes. Ingerir somente o alho é perda de tempo. Minha receita: 1 copo de leite, uma maçã vermelha com casca, uma colher de azeite extra virgem, e, é claro, 1 dente de alho grande. Bater no liquidificador (máximo)e tomar em seguida. A maçã absorverá quase a totalidade do odor do alho e gosto do azeite.

Boa tarde!

Acabei de ler esta reportagem, mas, gostaria de saber se realmente emagrece tomando só o azeite de oliva extra virgem.

Obrigada
Angelita

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite,o mais indicado em jejum matinal?Ou antes das atividades físicas?

Bem, tomei o azeite com alho, foi bom, mas ficou um bafo de onça que nem eu aguentava, imagina os outros…
Mas só o azeite, todos os dias, 1 colher de sopa em jejum, e um pouquinho no almoço, um pouco no jantar, estão fazendo maravilhas comigo! Já perdi 1kg em 15 dias, sem exercícios, e comendo normalmente, mas sem exageros, tomando bastante água e consumindo bastante verduras e frutas. Está sendo uma bênção p/ mim! Experimentem, quem sabe dá certo pra vocês também! Boa sorte, pessoal!
Ah! O pessoal está perguntando como é que se toma, tem a resposta lá em cima!!! Beijo!!!!

Eu estou pesquisando a respeito do óleo, pois soube dos seus benefícios através de um revendedor de produtos FOREVER, e me encantei, vou tomar em cápsulas pois o sabor do óleo na boca é terrível para mim.

Esse assunto é sério. Importante.

o Azeite de oliva combate o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom?

Como devem ser ingeridas essas 2 colheres de azeite, ou como seria o mais indicado, em jejum matinal?
Antes da atividade física ou Durante o dia em porções fragmentadas?

Att.; Ivanise

BOA NOITE, GOSTARIA DE SABER EM QUE HORARIO TOMAR ESSAS DUAS COLHERES DE AZEITE E TAMBEM GOATARIA DE SABER SE O AZEITAE SÓ IMPEDE O ACUMULO DE GORDURA ABDOMINAL OU TAMBEM REDUZ A GORDURA ABDOMINAL

GRATA!

Gostei muito dessa matéria, mais queria saber se o azeite ao ser levado ao fogo se transforma em gordura ruim.

bom eu tenho a região do estomago alta será que o azeite ajuda á diminuir espero resposta obrigada

Bom gente, sinceramente eu não sei ao certo se faz efeito afinal eu comecei a tomar 1 colher de sopa em jejum, mas me sinto muito mais disposta, espero que emagreça sim, pois a pessoa que me indicou emagreceu 9 kilos.

Verifiquei q/ muitos gostariam de saber como ingerir. li uma matéria na revista Boa Forma ano 23, nº 1, edição 249 de 2008, pág. 64 a 67. Lá não especifica os horários, mas explica que podem ser consumidas 2 cls de sopa ou, 2 e 1/2 cls de sobremesa ou ainda, 5 cls de chá por dia. Como eles mostram uma dieta e incluem o azeite e não o colocam no jejum por ex. cheguei a conclusão q/ pode ser tomado a qq hora. Espero ter ajudado.

Olá!
Tenho 48 anos,sou hipertensa e sou obesa.
Lendo a matéria sobre o azeite de oliva extra-virgem,começei a tomar 2 colheres de sopa de azeite em jejum.
Mas,parece que me surgiram dores no peito.Seria consequência do azeite?
Tenho crises de angina,mas há muito tempo não me dava,e assim que comecei com o tratamento me deu novamente.
Notei que para minha pele,já começou a dar resultado,pois minha pele é muito ressequida por causa do hiperteroidismo.
Gostaria que você me esclarecesse sobre o óleo e suas vantagens para essas enfermidades.

Obs.: Faço o tratamento com os tais medicamentos:

•seloken 100 mg
•furomesida 25 mg
•2 AAS no almoço

Desde já agradeço por sua atenção.
Tchau!

Oi!Gostaria de saber se devo tomar o azeite em jejum,ou não.

achei maravilhosa a matéria sobre os benefícios que o azeite extra-virgem oferece à saúde. a algum tempo a da. iara, indicou-me o uso de uma colher de sopa de azeite extra-virgem em jejum, diariamente, ara diminuir o colesterol.e trinta dias após pude constatar a veracidade: meu colesterol estava controlado.juntando dieta saudável, atividade física e ouros cuidados… aos 66anos, pesando + ou – 57k com 1,64 de altura, sinto-me muito bem.

sou diabetico e hipertenço li gostei e vou fazer uso do azeite com alho parabems gostei muito.

Boa tarde amigos,
Gostaria de saber se o azeite de oliva também traz benefícios em relação ao triglicerédis, visto que o meu passou de 800 este ano e qual a forma correta de tomar as duas colheres de azeite?
Grato.

ola, gostaria de saber como devo tomar as 2 colheres de sopa do azeite? qual melhor horario para queimar as gordurinhas do abdomem?
obrigado.
Aguardo resposta

ja conheci um senhor que ficou fininho com o azeite eu comessei a tomar dia 13 03 2011 quando tiver resultado contarei para vcs bom dia

Olá, gostaria de saber, se posso tomar essas duas colheres de azeite de oliva em jejum, se essas colheres são de sopa ou de chá, me indicaram tomar em jejum, para desmanchar as pedras da vesícula biliar, se é procedente, e os inúmeros benefícios que traz esse azeite, já tenho por hábito de temperar a salada com esse liquido precioso, obrigada.

gostaria de saber quantos kilos
consigo perder com essa ´´dieta´´

Gostaria de receber por e-mail informaçõs a respeito do azeite e do alho, se tomar juntos ajuda na perda de peso e cono deve ser tomado. Obrigada. Boa tarde!

gostaria de saber se realmente emagrece tomar 2 colheres de azeite extra virgem em gegum?

OIII !!!

Eu ja magreçi 6 kilos ja com o Oleo
de Oliva !

Um abração para todos ai

ai galera estou consumindo azeite a 1 mes notei muita diferenca emagreci muito +muito mesmo eu coloco 5 dentes de alho grande com salada de metade de pepino chapo de azeite 5 colheres e da muito resultado em e garantido .abracos

gostei da publicaçao, mas gostaria de saber se esquentar o azeite de oliva, faz mau a saude, e se ele perde suas propriedades.

Bom gente, percebi que existem muitas duvidas sobre como usar o alho e o azeite junto. Minha nutricionista me ensinou assim: Coloco no prato na hora do almoço um dente de alho picadinho, cubro com azeite, ponho o feijão por cima e arrumo o prato com o restante da comida. Fica muuuuito bom, pra quem gosta de alho.

OI EU TAMBEM GOSTEI OK

Fiquei encantada com esta materia vou esperimentar, tomar o óleo de oliva extra virgem pra vé se eu perco esta barriguinha.

gostaria de saber quanto tempo demora para emagrecer tomando o azeite.

Olá ,boa tarde!!!adorei essa mateia do azeite.Só que tenho duvida como toma-lo. desde já agradeço.Abraços

ainda não entendi. qual marca de azeite é melhor?

É impressionante a quantidade de pessoas que perguntam a mesma coisa.
Bem, sou nutróloga e acho que posso ajudar:

Como tomar o azeite:
São 2 colheres de sopa. Mas você pode dividir esta porção em colheres de chá. Isso dá 6 colheres de chá, que você tomará no café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Isso dá uma refeição a cada 3 horas ( é mais ou menos o intervalo de tempo que o pessoal do programa de TV Fantástico da Rede Globo está usando para as suas refeições durante aquele programa de reeducação alimentar). Tome então uma colherzinha de chá, antes de cada uma destas refeições.
Quanto às marcas:
Há muitas marcas no mercado. As marcas de azeite extravirgem boas custam em média de R$12,00 a 17,00. Então se na lata/garrafa estiver dizendo que é EXTRAVIRGEM, mas se for muito barata, provavelmente este azeite está batizado com óleo de soja.
NÃO. VOCÊ NÃO VAI PERDER PESO COM ISSO. NÃO É DIETA DE EMAGRECIMENTO. É DIETA DE MELHORIA DE SAUDE E REDUÇÃO DE LDL( COLESTEROL RUIM).
Quando a pesquisa fala de gordura da barriga, não são propriamente os pneuzinhos, ma sim a gordura intersticial.
A gordura entre os órgãos do abdomen. E esta gordura, se em grande quantidade, MATA.
Consequentimente, você perderá algum peso, ma NÃO É IETA PARA EMAGRECER, PORTANTO NÃO FIQUEM PERGUNTANDO QUANTOS KG VÃO PERDER, POIS ISSO DEPENDE DO METABOLISMO DE CADA UM.

Bem,
sei que provavelmente meu post será ignorado e muitos irão perguntar exatamente as mesmas coisas que um outro rapaz anteriormente já havia escrito.
Mas fazer o que?
Pelo menos, conto que algumas pessoas lerão e assim poderei ter auxiliado alguém.

Grande abraço.

qual deve ser a acidez do azeite? se eu fritar qualquer coisa no azeite, ele deixa de ser bom?

Adorei a matéria sobre os benefícios do azeite. Valeu as orientações dadas nessa materia como adminitrar corretamente as 2 colheres de azeite. Já uso nas refeições. Mas agora passarei a usar como regra para alcançar uma vida salutar.
Irei começar a fazer e indicarei a prática para amigos que querem cuidar da saúde. NOTA 10!

como ingerir as colheres de azeite . me de uma dicas de quanto devo comer e o que comer pra nao engordar , pois fiz uma lipo e não quero engordar

Adorei o esclarecimento, pois era exatamente oque procurava,achei bem objetivo!
Obrigada.

Nina, me tire uma dúvida, mas quem quiser tomar as duas colheres em duas tomadas também pode? Porque eu estava tomando 1 colher de sopa pela manhã em jejum, comecei tem 4 dias, e agora vou incluir mais uma antes do jantar ou lanche da noite.
Também pode!?!
Abraços e que Deus nos abençoe !

Olá ! gostaria de saber se eu tomar duas colheres de azeite extra virgem com um dente de alho por dia posso perder a saliencia, barriga que se forma acima do umbigo ate o estomago?
por favor me mande resposta por email
obrigado
Nedi

como devo tomar o azeite de oliva antas ou depois da refeição

Comecei a tomar o azeite faz 10 dias aproximadamente, mas como tenho dificuldades em ingerir o alho cru, estou tomando cápsulas de alho. Gostaria de saber se tem o mesmo efeito. Grata

olá boa tarde, parabens por esta reportagem vei para benificiar milhares de pessoas, e eu sou uma delas. gostaria de saber se posso igerir as duas colheres de azeite em jejum ou ´so da form como foi indicada. obrigada

eu uso óleo marca suavit tomo uma colher em jejum para manter as paredes do estomago protegido da acidez dos alimentos ácidos tipo vinagre q tbém consumo..

Olá, estou com 43 anos e já estou na menopausa, estou fazendo reposição hormonal e, também tomo amitriptilina para depressão. Há mais ou menos 8 meses meu marido começou a cozinhar nossa alimentação no azeite virgem de oliva, e, não sei se por causa do azeite, do hormônio ou do anti depressivo engordei 10 quilos. Estou muito preocupada com isso. Por favor me esclareça se o uso diário do azeite de oliva no cozimento de alimentos e fritura pode engordar? E qual seria a melhor indicação do uso desse produto. Obrigada!
Aguardo resposta.

Muito boa as resposta. Assim que me levanto tomo uma colher de sopa do azeite estou muito bem nos exames efetuados. Forte abraço. 09/08/11

quero saber se posso tomar o azeite sem o alho se funciona se consigo emagrcer mesmo assim

estou fazendo uso do azeite de oliva , tomo 2 colheres cheias em jejum,coloco azeite de oliva com alho nas outras refeicoes,acredito que vai dar o resutado esperado,pois estou com estomago alto.

GOstaria de saber se o azeite serve so para previnir a gordura localizada no abdômen ou se ele reduz tb?

o alho com azeite serve pra que?

para quem esta querendo definir o abdômen deve tomar quantas colheres ao dia?

obrigado

olha gostei desse artigo vou fazer pois tenho que emagrecer uns 30k . e tenho pressao alta triglicerideos alto , gordura no figado e outras coisas ….. bom começei ontem a noite , espero que de certo , estou pondo 1 colher no almoço e picando o alho no prato e faço o mesmo najanta sera que da certo assim? por mais agradeço

A orientação do autor no que diz respeito a dosagem do azeite é de extrema importância. Ficou claro que a saúde sempre deve ser primordial! As consequências não deixam de ser também maravilhosas, a exemplo da boa estética.

Abs
Ana Bertozzo
Jornalista

GALERAA, cai nessa página por acaso. e vi alguns absurdos nos cometários. vamos lá…
o uso do azeite não é DIETA para emagrecer. Pelo amor de Deus, AZeite é Calórico! o legal de usar azeite é que diminui o LDL.

Só comece a tomar azeite se tiver em conjunto com uma dieta saudavel e exercicios fisicos. ELE DEVE SER USADO EM SUBSTITUIÇÃO À OUTRAS GORDURAS E NUNCA EM ADIÇÃO.

Cuidado com a saude galera!Azeite não emagrece, isso é mito. o que emagrece é dieta saudavel e exercicio fisico. e substituir outros óleos pelo azeite, que é mais saudavel.

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